癒やしのおやすみ前 新月ヨガ

オンラインレッスン♫

10月６日（水）21：00〜21：45

【　新月ヨガ　】

新月は、新しいサイクルが始まる時です。自身の内側に光を当て意識をさせる呼吸。

吐く息と共に必要のない物を手放し、新しい叶えたいコトを何となくイメージしながら

ゆったりと月ヨガを行います。

季節の変わり目は、体のバランスを崩しやすいときです。

朝晩涼しく日中との温度差により、体は冷えを感じ消化力や免疫力が低下しています。

内臓をマッサージするように身体を温める動きと、心にスペースをつくる深い呼吸で

一日の疲れを手放し、癒やしの月ヨガをおやすみ前に行うことで心地よい眠りに入ります。

参加費

1,100円　定員10名

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