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月ヨガとは...
月のサイクルによって体だけではなく心までも安定にする月ヨガは
体力に自信のない女性や不調を抱える女性に
優しく働きかけてくれます。
月ヨガの魅力 1.
女性ホルモンを整え健康管理
女性のリズムは月と同じリズムで月の満ち欠けと深い関係にあると言われています。そのリズムを理解して行う月ヨガは、生理痛・不眠・産後鬱・更年期症状などの女性特有の幅広い不調にプラスの影響を与えてくれます。多くの女性に月ヨガ指導を行ってきた講師TAKAKOがお伝えします。
講師プロフィール詳細
月ヨガの魅力 2.
無理なく続けられる
月ヨガは、呼吸を整え、自分のありのままの体の状態を観察し、精神を高めることを目指しているので、体力に自信のない方や年配の方にでも無理なく気軽にご参加いただけます。
シニア対面クラスも人気です。
いつまでもしなやかなカラダと心で輝きましょう。
月ヨガの魅力 3.
多くの方に月ヨガをお届けしたいと始めた月ヨガオンラインレッスンは、月を感じながらお休み前に行います。就寝前に呼吸を整えることにより心地の良い深い眠りを促します。
スッキリとした目覚めとともに皆さまの1日がhappyになりますように。
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