【９月参加者募集中】
ご好評により９月から千葉県佐倉市にて月ヨガ初心者クラススタート致します。
お近くの方、ヨガにご興味をお持ちの方は、ぜひこの機会に体験レッスンへご参加ください。
★月ヨガってどんなヨガ？
月の満ち欠けと女性の体調は、とても密接な関係にあるということが知られてきています。
この月のリズムに合わせ身体をひらいたり、伸ばしたり、緩めたりして体調を整え基礎体力をつけるのが月ヨガです。
子供から年配の方まで、初めての方にも気軽に楽しめてコツコツと続けられることが最大の魅力です。
★こんな方に是非お勧めします。
・体力の衰えを最近感じた
・寝つきが悪く、目覚めも悪い
・１日があっという間でストレスが溜まっている感じがする
・肩回りを回してゴリゴリと音がしたり・カラダの硬い方
・デスクワークをしている方やパソコン仕事が多い方
・去年より体重が少しでも増えた方
・生理不順・更年期障害
・味の濃い食事が好きでセーブしたい方
・リフレッシュしたい方
★呼吸で整えられること
月のリズムに合わせ体調を整え基礎体力をつける月ヨガが大切にしているコトの１つに
【呼吸】があります。
正しい呼吸方法を行うことで酸素や血の巡りが良くなり、細胞が活性化されます。
カラダ全体がほぐれてきます。このように正しい呼吸をすることでカラダがゆるみリラックス効果（ストレス緩和）を得る事が出来ます。カラダだけではなく心にも優しい月ヨガです。
【新設佐倉クラスについてご興味のある方へ】
★月ヨガ体験レッスン
場所 ： 佐倉市
日程 ： 9月13日(月)／9月27日(月)
時間 ： 午前9:30〜午前10:40
参加費： １，０００円
★佐倉クラスの体験レッスンを１回ご参加し、その後も継続していただく方へ
佐倉クラス
日時 ： 第1、3 月曜日 午前9:30〜午前10:40
費用 ： ３，０００円・月謝制
＊９月のみ第2、4曜日になります。
【月を愛でるほんのヒトトキ】
月ヨガラボ ヨガセラピストのTAKAKOです。
数ある教室中から月ヨガラボを見つけてくださりありがとうございます。
また、ここまで読んでいただいてとても感謝しています。
初めてヨガをする方のお声の中で一番多い、ほとんどといっても良いご不安が『体が硬くてコチコチだから上手く動けない』と心配されることです。
私もそうでした。
コチコチになって動きの悪い場所はどこ？
どうしたら緩めてあげられるかしら？
ご一緒に身体の声を聴いて体もこころも月ヨガで緩めてゆきませんか。
月を愛でる余裕のある暮らし
余裕なんて女性にはありませんよ～！！掃除洗濯、ご飯の支度に送り迎え！！！
コロナによって生活様式も変わりストレスもマックス！なんて方、多いです。
こんな今の時代だからこそこの『ほんのヒトトキ』という贅沢な時間を生活の中に作るコトが大切なのかもしれません。今を大切にキラキラと輝いた日々をご一緒に過ごせますように、お会いすることを楽しみにしています。
体験レッスンは毎月開催していますのでお気軽にご参加ください。
ご参加ご希望の方・ご質問の方は➡https://yogalesson0815.wixsite.com/moon/contact
月ヨガセラピスト TAKAKO
Commentaires