意識が変わると習慣が変わる。
習慣が変わると性格が変わる。
性格が変わると人格が変わる。
人格が変わると人生が変わる。
小さな意識を変えることで、人生までも変えてしまうと言うこと。
月ヨガを始めたときこの言葉を教えて頂き月と呼吸に小さな意識を向けそこから人生が変わった。
ヨガレッスン中に呼吸に意識を向けてと、先生は呼吸の大切さを教えてくれますね。
でも、呼吸の仕方がわならない？ いや、呼吸は常にしているもの。
そんな慌てたときに、
ひとつ小さな呼吸に意識を向けて、丁寧に呼吸をしてみる。
また、
ひとつ小さな意識を自然に向けて夜空の月を愛でてみる。
心が少しだけ落ち着くことに気づく。
日常で不安を感じたときやイライラしたときなど、小さな意識を意識することで、感覚が目覚め深呼吸をする習慣、月の満ち欠けを意識する習慣を身につける。
すると、
心が軽くなり身体のこわばりや緊張も緩み、自分自身にスペースが生まれてくる。
楽になるとわかればそれが習慣となる。
ゆとりのある自分自身には、その穏やかさから性格までも柔軟に、人を惹きつける輝きとなる。
その輝きは女性らしさや落ち着きであり、素敵な繋がりとなって今を生きることで周りに振り回されない惑わされないことが軸となり、人格が形成され自信へと繋がって行く。
誰もが一人ではなく支えられていると言うこと、だから自分を大切に月のリズムに合わせ丁寧に歩んでゆく。
それぞれの意識を変えることで人生が最幸に変わる♡
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